大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题好习惯的养成步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下好习惯的养成步骤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

众所周知,良好的生活习惯不仅能让我们拥有健康的身体,还能让我们更精神,所以我们在日常生活中一定要养成良好的习惯,但是我们也应该知道,好习惯的养成并不是一夜之间就能做到的,好习惯的养成是需要一定时间的。

1、列举了一些好习惯,在此之后不妨再一一列出自己的坏习惯,然后,让好习惯替换掉你清单上的每一个“恶习”。

2、试着每天做一点儿你原本不喜欢的事吧,当作是对自己的磨练。那样,你便不再为那些真正需要你去完成的责任而痛苦,这就是养成自觉习惯的黄金法则。

3、自评

目前我是怎样的人?你想成为什么样的人?哪些习惯在阻碍你的进步?您有没有注意到?在培养良好的习惯和构建日常行为规律时,我们首先要做的就是自我评估。首先必须清楚自己想要培养的好习惯,以及你迫切需要改掉的坏习惯到底是什么。

您还可以使用一系列的自我问卷调查来找出哪些不良行为妨碍了您的进步。举例来说,赫曼博士的潜力发展和全脑优势系统(HerrmannBrainDominanceProfile)、DiSC评估系统以及梅耶-布雷格斯性格测验等都是很好的自我调查问卷。

4、自评结果

用几分钟时间,列举几个你希望改掉的坏习惯,以及希望养成的好习惯。

5、代替,而不是抹去,用习惯来克服它。

习惯是无法根除的,只是可以取代的。换言之,你只能取代一个坏习惯,而不能消除它。取代,而不是抹去,两者的区别很重要!所以,我们在开始改掉坏习惯之前,一定要仔细考虑选择什么样的好习惯来取代它们。

通过以上文章里面我们介绍了良好习惯对我们的重要性,我们建议读者朋友在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,好习惯的养成需要一定的时间,以上就为我们详细介绍了养成好习惯的步骤,相信大家都已经掌握了。

本文好习惯的养成步骤到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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