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1、一是 木耳属菌类食物,具有益气养血、润肺止咳、凉血止血、增强免疫力等作用。

2、 具有抑制血小板凝集,降低血液中胆固醇含量等功能。

3、 对冠心病,动脉硬化,心脑血管疾病的治疗有一定的积极意义。

4、 二是 经常食用木耳,本身可以增加人体所需的各种微量元素,还可以促进肠蠕动,改善便秘。

5、 但是吃木耳一定要注意,不要吃得太多,否则会因为摄入太多的膳食纤维而导致腹痛,腹泻或者食物中毒等症状。

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