大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题十谷粥哪些人不能吃，哪些人不宜吃十谷米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哪些人不宜吃十谷米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、十谷米熬成稀饭一般人都可以吃。

2、十谷米是一种营养丰富的粗粮,比如薏米仁、莲子、芡实、荞麦、小麦米、小米等10种谷类,富含维他命和矿物质,具有降血压、降低胆固醇等功效,但老人和孩子也要控制进食量,如果老人和孩子的胃肠道消化功能逐渐减弱,孩子的胃肠套系统仍不完善,要尽量减少使用量。

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