大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酵素养肝还是伤肝，酵素吃多了对身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酵素吃多了对身体有害，酵素属于比较常见的保健品，通常能用来促进肠道的蠕动，达到辅助减肥的效果，但是不可以长时间吃，长时间吃可能就会导致肠道产生一定的反应，会引起腹痛，腹泻以及恶心和呕吐等症状。

2、在减肥期间，饮食方面应选择清淡容易消化的食品，多吃水果和蔬菜，不要吃油腻性的食物以及高胆固醇食物。

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