大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么分辨例假推迟和怀孕，来月经前的征兆是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下来月经前的征兆是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

来月经前的征兆有可能会导致躯体症状，还有可能会引发精神症状，另外在行为上也会出现一些改变。在月经前期要合理的搭配膳食，注重营养摄入均衡。

1、躯体症状：在医生前期体内的激素水平会发生变化，从而导致人体出现一些不适的反应，比如头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、肢体水肿问题，还有可能会伴有体重增加的现象；

2、精神症状：还有可能会导致精神上发生一些改变，比如出现容易生气，焦虑，抑郁或者情绪不佳的症状；

3、行为改变：另外在行为上也会出现记忆力减退，学习注意力不集中的问题。

在月经来临前一定要做好自身的保暖措施，不能够受到寒凉的刺激，否则有可能会导致月经出现推迟的问题，还有可能会伴有经血量比较少或者痛经等不适的症状，同时还需要营造良好的生活习惯，规律作息，自己保证身体的睡眠，避免长时间的熬夜，否则有可能会导致人体出现内分泌紊乱的问题，从而不对人体的健康，也可以适当的进行一些户外运动，比如慢跑或者散步，既能够提高人体的免疫力，还可以缓解经血量较少的问题。

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