大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃宵夜好还是饿着好，晚上吃夜宵十大害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃夜宵十大害处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜宵对人的身体是有害的，首先会加重肠胃的负担，从而引起肠胃疾病，如肠胃炎、胃炎等;其次，夜间消化道工作，会影响睡眠，使病人难以入眠。

2、此外，夜间吃宵夜时，机体不能充分消耗能量，长期如此，会导致肥胖，还会使患者体内胆固醇升高，容易引发心脑血管病，如糖尿病、高血压、高脂血症等，患者应尽量戒食夜宵的习惯，一般在晚上七点以上才能进食。

本文晚上吃夜宵十大害处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。