大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成年人一天睡几个小时好合适，成年人一天睡几个小时好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下成年人一天睡几个小时好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、成年人一天睡6个小时到8个小时的时间是最好的，这样可以提高身体的抵抗力和免疫力，也有利于身体的健康。

2、但是如果出现了睡眠时间比较短的情况时，就有可能会导致高血压或者是心脑血管疾病的出现，也会对患者的身体健康造成很大的影响，同时还可能会导致免疫力低下情况的出现。

3、因此在平时一定要注意调整好作息。

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