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1、首先要多休息,多保暖,不要受凉,可以做热敷和热敷,要穿松软的鞋,不要穿高跟鞋。

2、 日常生活中不要做剧烈的运动,特别是踢足球、篮球、田径。

3、 可外用扶他林膏药及氟比洛芬巴布膏,也可局部封闭治疗,大多数症状都会得到很好的缓解。

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