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1、这要根据病人的具体情况包括个性特征、身体状况、家族的遗传史以及生活当中有没有应急事件等方面来考虑。

2、轻度的焦虑和抑郁一般都不需要药物治疗，采取一些放松运动、锻炼后一般两三个月这种情绪就缓解了。

3、要转移注意力，要休息，如果过分的紧张恐惧，只会使疾病越来越严重。

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