大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动前吃饭还是运动后吃饭有利，运动前吃饭好还是运动后吃饭好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般在吃饭之后运动比较好，这样可以帮助食物的消化，避免食物在肠道当中堆积。

2、也可以达到减肥的效果，所以说在吃完饭半个小时之后，可以适当的做一些有氧运动。

3、比如跑步或者是踢足球，能够达到强身壮体的作用，但是在刚吃完饭之后。

4、尽量不要做运动，以免导致腹部出现疼痛。

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