大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中医食疗减肥方案，中医食疗减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下中医食疗减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、女人减肥的事永远是最重要的,80%的女人对自己的身材和体重都不满意,而且女人过了25岁以后就很容易发胖,有些女人在结婚后就不注意自己的身材了,吃饭和丈夫差不多,怎么能和老公一样长时间不长肉,所以想要减肥,所以现在减肥的方法就是中医减肥,下面我们来看看中医食疗减肥。

2、中西医结合减肥法可以很好的调理我们的身体内部,调理出平和健康的体质,从而达到减肥的效果,下面我们就给大家介绍几种中西医相结合的食疗减肥方法,既可以帮助大家调理身体,又可以轻松减肥。

3、一、枸杞消肿减肥食谱:早餐:薏米粥1碗,小黄瓜1份,枸杞30克,泡水喝。

4、中饭:黄花菜1盘,米饭半碗。

5、晚饭:蔬菜汤一份,米饭一小碗,枸杞30克,泡茶饮用。

6、用枸杞达到消肿的效果,更适合于周一食用。

7、由于周来人不能免于暴饮暴食,或者外出聚会,熬夜等,很容易导致身体内多余水份堆积,引起浮肿的问题。

8、此方可消除浮肿之苦,使瘦身更顺畅。

9、另外,枸杞还可以起到滋阴补肾的作用,非常适合气血虚的女性食用,不但减肥效果显著,而且还可以有美容养颜的效果。

10、二、茯苓调养肠胃减肥食谱:茯苓调养肠胃早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2个,水煮菠菜1份。

11、中饭:茯苓豆腐干1份,全麦馒头1份。

12、晚饭:魔芋1份,煮面1小碗,苹果汁1杯。

13、多吃低热量、高纤维的食物,有助于促进肠胃充分蠕动,吸收肠道中多余的油脂,清除宿便排毒。

14、并且通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环,促进新陈代谢,达到双倍美白的减肥效果。

15、红花有活血化瘀、消肿止痛的作用,能促进血液循环。

16、其中,红花黄色素有增加冠脉血流量和心肌营养血流量的作用,且有一定的排毒消脂的功效,十分适合女性服用,能养生保健、排毒瘦身。

17、3.红花排毒消脂减肥食谱:早餐:绿茶粉加一点蜂蜜冲水,南瓜粥一碗。

18、中饭:红花鸡蛋面1个,番茄汁1个。

19、晚饭:玫瑰蜜枣茶1杯,米饭半碗,苹果汁1倍。

20、重点在于排毒、清肠以及通过红花的功效来促进血液循环,从而提高减肥效果。

21、若您有更多的腰腹赘肉,必须严格执行这一日的食谱,每天下来,您会发现小肚子变平了很多,坚持数周,一定能把您平坦的小腹还给您。

22、4.山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积山楂中含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,可促进脂肪类食物的消化。

23、提高胃液的分泌,增加胃内酶的作用等。

24、中医学认为,山楂有消积滞,收敛止痢,活血化瘀的作用。

25、早饭:枸杞绿豆粥1碗,山楂茶1杯。

26、中餐:清汤鲫鱼豆腐1碗,蒜泥西兰花1份。

27、晚饭:半碗米饭,将海带丝白菜丝和山楂茶混合,搅拌1杯。

28、解腻消脂

29、对于上班族来说,周末可能会外出吃饭,吃太多油腻的食物,导致肠胃不适和脂肪囤积。

30、山楂有开胃消食的功效,可以帮助食物分解,山楂中含有多种有机酸,可以增强胃肠中蛋白质分解酵素的活性,从而有助于肉类的消化。

31、假如大家多关注以上介绍的中医食疗减肥法,平时按此食谱食用,一定能在最短的时间里帮您减重10斤,而且这种减肥方法也很健康,是根据您的体质制定的一种减肥计划,已有许多女性在尝试过,您还等什么,赶紧瘦身吧。

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