大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛奶早上喝还是晚上喝好啊，牛奶早上喝好还是晚上喝好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛奶早上喝好还是晚上喝好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶早上和晚上喝都比较好，能够补充身体中所需要的蛋白质。

2、牛奶中具有丰富的营养物质，其中包含着很多的脂肪，在早晨的时候说是这样的，喝牛奶能够补充一天所需要的营养，同时还能够维持运动所需要的能量。

3、晚上的时候喝牛奶能够起到放松心情的效果，还有助于睡眠，喝温热的牛奶能够缓解胃部不适。

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