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1、想让胯骨变窄的方法有很多种,首先要做运动,首先要把左腿屈曲于地面,右腿弯曲交叉在左腿上,双膝保持一条直线,双手紧紧地抓住双脚中间,深深地吸气,再呼气,慢慢弯下身体,上臂和下臂90度,将下颚置于膝盖之间,尽量让脖子放松,然后抬起上身。

2、 要注重长期坚持,不可半途而废。

3、 第二饮食方面,不要吃辛辣刺激、油腻的食物,多吃一些清淡的食物,补充维生素和钙。

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