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赤小豆具有消肿、祛湿、健脾的作用,用来煲汤或者是煮粥,对人体有很好的帮助作用。
1、消肿:赤小豆中含有了丰富的皂角苷,具有利尿的作用,能够加快体内的毒素排出,起到消肿的效果。
2、祛湿:当体内的湿气和毒素排出之后,人体内的湿气也会随之排出体外,可以起到祛湿的效果。
3、健脾:赤小豆中含有的营养价值特别的高,具有健脾的作用,可以改善脾胃不和的症状。
除此以外,还具有调节血糖的作用,需要控制好每次的摄入量。
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