大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕晚期水肿是因为什么，孕后期水肿是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕后期水肿是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

怀孕28周后,要特别留意自己的脚和腿,看看自己的皮肤是否会出现水肿,如果你发现自己的脚踝、小腿、手臂或脸变得越来越肿,并且用手指把皮肤压下去,这样就会明显地凹陷下去,但不会很快恢复,这表明你正遭受孕期水肿。这一阶段医生还要依次为准妈妈检查有没有水肿,因为准妈妈的子宫已经很大了,有可能压迫静脉回流。因此,静脉回流不畅的孕妇,这一阶段下肢水肿更容易出现,随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿会越来越明显。

孕期为何会出现水肿现象?

妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,导致体内钠和水份滞留;胎盘内贫血,会导致体内钠和水份滞留;母体合并重的贫血,血浆蛋白低,水份从血管渗出到周围组织间隙等。但是不要担心,生完宝宝后,体内所残留的水份也会逐渐被排除,你的水肿现象就会消失。

孕期水肿吃什么?

1、多吃高蛋白低盐的食物

家禽、牲畜、肉类、鱼类、海鲜、贝类、蛋类、乳制品、黄豆产品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等,每天应摄入高质量蛋白,如:豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝等。

这类食品用新鲜的原料搭配上了浓烈的蔬菜,如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等,能减少食盐的用量。

2、多吃蔬菜水果。

蔬果中含有多种人体必需的维他命和微量元素,能提高机体抵抗力,增强新陈代谢,还有解毒利尿等功效。准妈妈不应该忘了每天吃蔬菜和水果。

3、减少或避免食用难消化及胀气的食物

比如炒糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免造成腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

4、从食物中摄取维生素B1或一组维他命B

含有丰富维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷物(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中动物来源利用的动物来源比较多。但是,就饮食而言,植物性来源是我们平时摄入维生素B1的主要途径。

5、吃有利尿作用的食物

芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿豆、薏仁等被认为具有利尿作用的食物。少吃高糖食品。

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