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矫正xo型腿的正确方式 一天十分钟矫正xo型腿的方法

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题矫正xo型腿的正确方式,一天十分钟矫正xo型腿的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题矫正xo型腿的正确方式,一天十分钟矫正xo型腿的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下一天十分钟矫正xo型腿的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一:保持良好的走路姿势,身体直立,收腹,平视前方,双臂在两侧自然摆动,脚尖微伸或向前伸,跨步均匀。

2、二:无论是等公车,还是在办公室,看电视时,要记得时刻伸直双腿,用力夹紧膝盖,每天3~5次,每次大约15分钟。

3、三:两腿屈膝着地左立,双膝呈外开状态,脚掌要相对,两臂弯曲,双手扶住膝关节内侧,用力下压膝关节。

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