大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题云南紫糯米的功效和作用，紫糯米的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下紫糯米的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、紫糯米主要能够达到益气补血的功效，而且能够达到滋阴补肾的效果，另外当中还有丰富的营养物质，能够及时补充体内所需的多种营养，也特别有利于肠胃道的吸收或者是消化。

2、但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。

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