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1、适当的紧张能促进一个人的肾上腺素分泌,有利于能力的发挥。

2、 在考前紧张的时候,可以做一些深呼吸,放松训练,如有需要服用药物的话,一定要去医院就诊,在医生的指导下用药。

3、 可以用来迅速缓解精神紧张的药物,如苯二氮卓类药物,如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。

4、 丁螺环酮、坦度螺酮等都是比较常用的抗焦虑药物。

5、 帕罗西汀、米氮平、曲唑酮等抗焦虑药物也有一定的抗焦虑作用。

6、 普萘洛尔等α受体阻滞剂也能缓解紧张感,但不能用于哮喘病人。

7、 再一次强调上述药物都不推荐自行用药。

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