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1、可先去医院检查,看看骨缝是否闭合,若未闭合,仍有可能长高。

2、 推荐大家在日常生活中,要做好情绪,饮食,运动,睡眠,环境等方面的调理,如避免焦虑,紧张或压力过大,保持舒畅,愉快的心情,平和的心态。

3、 在日常生活中要注意营养均衡,可适当补充富含氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质的食物,以利于保证机体的生长发育需求。

4、 应坚持适量的运动,根据自己的喜好选择跳跃、重力向上等,有利于促进骨骼生长,有利于长高。

5、 而且充足的睡眠,尤其是晚上的睡眠时间和质量,也是生长激素分泌旺盛,身体健康的一个重要因素。

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