大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能吃粽子吗会增加脂肪吗，减肥能吃粽子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥能吃粽子吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、粽子在减肥的时候并不建议吃，粽子里面含有大量的糯米，粽子的热量比较高，吃粽子对减肥没有什么帮助，而且还会导致消化不良，所以在睡前不要吃粽子。

2、减肥的时候多喝水，少喝水，能促进新陈代谢，加速排出体内废物，不易积累对人体有害的毒物，而且肠胃蠕动正常，不易便秘，每天喝2000~3000cc最合适，喝饮料会破坏你的减肥计划。理性减肥法3:规律饮食减肥期间要有规律饮食很重要，不能随便节食，要好好计划自己的饮食，最好给自己制定一个减肥食谱，随时提醒自己。水果不能吃太多，就像蔬菜(减肥食谱)一样，水果是多种营养的最好来源，每一份水果含有50-100卡路里的卡路里，水果也是你加餐或吃甜食的最佳选择。膳食建议5:每天多吃蔬菜，每天最多吃5份以上。这类蔬菜富含纤维素、维生素等微量及水分，而且热量较低，一份蔬菜含35-50卡路里，每天可食用多种蔬菜，每种都能提供不同的营养。

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