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1、至于正常人所需睡眠时间,有相关权威机构证明,正常人一天平均睡眠7-8小时,寿命最长,平均睡眠时间不足4小时的人中,80%的人寿命较短。

2、 与此同时,睡眠呼吸病诊疗中心的医生也表示,实际上不同年龄段的最佳睡眠时间也不同,我们应该根据自己的年龄来调整睡眠时间,科学地保证睡眠时间。

3、 每个年龄阶段,睡眠所需的时间也不相同。

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