大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期坚持早上空腹喝温水，早上起来空腹喝水到底好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上起来空腹喝水到底好不好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上起来空腹喝水是正确的。

2、 睡前人体不会吸收水分,并且经过一夜呼吸消耗,机体就会处于缺水状态,起床后空腹喝一杯水,就能补充足够的水分,让身体保持正常的功能。

3、 经一夜的消化代谢后,胃处于排空状态,喝一杯水能起到缓冲胃酸的作用,同时还能促进肠胃蠕动,使大便更容易排出。

4、 晚上是静止的,消耗的水分比较多,所以血液比较粘稠,早晨起床空腹喝水可以稀释血液,降低血液粘稠度,有效预防心脑血管疾病。

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