大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人肾虚该怎么补回来，女人肾虚怎么补回来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女性肾虚可从精神调摄、养生保健锻炼、饮食调理、中医理疗等方面进行调整，以弥补肾虚。如果肾虚症状严重的人需要药物治疗，如果是补肾虚的药物，可以选择生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板、女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药物。一般来说，对于大多数女性来说，只要在日常生活中注重饮食，就能达到补肾虚的效果。

2、补肾虚的食物有:燕窝、百合、大枣、海蜇、藕、金针菇、乌鸡、动物肝脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷物、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、奶制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、番茄、蛋黄、花生、黑芝麻、蜂蜜等。假如觉得食补效果不佳，又不必综合运用药物治疗，可以选择阿胶、枸杞、何首乌等，以达到补肾的效果。阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，是女性补虚的上品。枸杞子具有补肾养肝、益精明的功效，补肾效果好，且性价比较高。何首乌具有养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌发，凡肾虚头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下者，何首乌可以起到平补、缓补的作用。此外，补肾虚在饮食上要注意，凡葱、姜、蒜、花椒、胡椒、肉桂等辛辣、热的调味品应少吃或忌食。

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