大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人月经期间吃什么水果合适，女人月经期吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人月经期吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

经期是一种生理周期。每个月左右,子宫内膜会自动变厚,出现血管增生、腺体生长分泌、子宫内膜崩裂脱落并伴有出血的周期性变化。来例假的时候,女性朋友的身体抵抗力会变差,而且很容易受到外界环境的影响。

经期对女性来说尤其重要,每月一次不但可排除子宫内的废物。经期的时候也会出现一些疾病。每个月这个特殊的日子里,女性朋友不仅要在饮食上要注意,更要从其他方面对身体进行保健。不过也有部分女性在经期不知道要忌口,从而引发各种不适症状。现在主要是看你,女朋在经期最适合吃哪种水果。

1、来例假水果选择。女性在经期出现便秘的情况下,多吃水果,既能防止出现便秘,又能避免盆腔充血。不过,有些寒性的水果在经期不宜食用,因为它会导致经期不适的症状加重,而且会引起宫寒。因此要选择温而不寒的水果来吃,另外不要选择干燥的水果,以免导致经血过多。

2、女性来例假时应该多吃一些水果。来例假时最好吃些水果,如苹果、无花果、草莓、番茄等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等都是温性食物。这类东西虽然对经期女性身体有好处,但也不宜在经期多吃些别的东西那就太多了,凡事都有个度。

3、来例假时应该多吃些别的东西。除上述水果外,月经期间还应多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰等。如果在经期内,无意中吃了一些冰凉的食物,或者忍不住吃了冰,可以多喝一些红糖煮生姜,以平衡体内的血液循环,促进血液循环。

来例假时吃水果比较合适。女人在来例假的时候,不但会出现各种不适的症状,此时,身体的抵抗力也会大大下降,此时更应该格外注意。不能食用生冷、辛辣、刺激性的食物,不能吃辛辣刺激性食物。不能受凉,以免导致宫寒,引起痛经。要来例假的时候要注意不要吃太多,不要吃得太多,以免影响身体健康。

本文女人月经期吃什么水果好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。