大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性月经期不可以吃什么，女性经期不能吃什么?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女性经期不能吃什么?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、女性经期的时候比较娇弱,容易吃错食物和痛经症状,也容易吃错食物,比如吃凉了就会导致以后宫寒,所以经期应该做到不吃的绝对不吃,那么女性经期不能吃什么?

2、牛奶:牛奶、奶油、酵母乳,包括一些乳制品等会破坏人体对镁的吸收,是痛经的祸根。

3、巧克力:巧克力会使人情绪更加不稳定,而且嗜糖,除了增加体重外,还会增加对维他命B的需求。吃甜食高糖分,不但不能改善经期不适症状,反而有可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙平衡,加重不舒服的感觉。

4、花椒、丁香、胡椒:月经期要吃清淡、味平、富含营养的食物,不能吃辛辣刺激血管扩张,导致经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是做料,在平时做菜时,放一些可以使菜味更好。不过,在月经期女性不能吃这些辛辣刺激性的食物,否则容易导致痛经、经血过多等。

5、螃蟹:性凉,能清热凉血散淤,女子行经期时,不能吃生冷、寒凉之物,尤其是患有寒性痛经的人,更忌吃。田螺在月经期间不能吃,性冷淡、清热。

6、柿子:柿子中含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物的铁吸收,由于女性在经期流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜吃柿子。经期女性应该禁食西瓜,切忌多食生梨。

7、竹笋:竹笋性寒,又含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性无疑无双重危害,在经期女性应忌食。

8、食盐:女性在月经期来潮前食用过咸的食物是有害的。食物过咸会使体内的盐分和水份增多,从而导致在月经来潮前出现头痛、兴奋、烦躁等现象。

9、总而言之,女性为了自己的健康,经期饮食一定要注意,即使是在经期,也不能吃冷饮。月经期以温热的食物为宜,冬天也可适当食用一些温补的食物,如羊肉、鸡肉、桂圆等。

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