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有些人在生活中会出现舌苔白腻的情况,虽然没有对身体造成直观影响,但是这表示健康受到了威胁,那么我们该怎么调治呢?

舌苔厚白腻吃什么药效果好

1、舌苔厚白腻吃什么药效果好

舌苔发白的情况下,可以口服参苓白术散这种药物,调理效果非常好。参苓白术散这种药物能有效地调理自己出现的胃火旺盛的症状,对于解决自己口中出现的异味、舌苔发白问题都能达到很好的调理效果。服用四妙丸这类药物也能调理自己,这是多种中药混合研制出来的药物,能有效地解决自身舌苔发白问题,同时也不会对自己造成任何毒副作用。

四磨汤口服液这类药物对自己的肠胃消化系统有很大的作用,能直接作用于自己的肠胃消化系统,有化痰和止咳的功效,对于解决自己由于脾胃失调而引起的口舌苔发白问题效果也很好。

2、什么是舌苔厚白腻?

2.1、得了轻度疾病、最初症状表现或病情好转后患者也会出现白苔,表现为初起上呼吸道感染、急性支气管炎、早期肺炎等。

2.2、身体有水湿停留、痰饮等情况时,就会出现白苔,在临床上会出现一些胸水、腹水、慢性肾炎、哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者,身体内有湿浊或痰饮停止,舌苔会出现白色或白色苔苔。

2.3、各类慢性炎症感染:如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等,都有明显的舌苔,或者是比较薄的白色腻苔。

舌苔厚白腻如何调理

1、节食宜清淡

舌苔比较厚说明消化功能不佳,这个时候要减少肉类、脂肪类的食物,多吃一些容易消化的食物。如肉食难以减少,可用鱼肉、鸡肉等白色肉品代替牛、羊、猪等红肉,白肉容易消化。另外要多吃蔬菜,每天要摄取足够的蔬菜,如芹菜、油菜等,可以增加胃肠蠕动,促进消化。

2、少食健脾食品

脾胃不和,舌苔容易厚,平时要多吃一些健脾胃的食物,如苹果,可以健脾补气,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对脾胃有很好的补益。人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等具有健脾胃功效的食物,搭配药膳,效果更佳。

3、养生大量的粥

八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等都是很好的滋补脾胃的食物,多煮熟后饮用,对于肠胃比较好。而新鲜花生中含有丰富的蛋白质、脂肪,可以有效保护脾胃。坚持下去,舌苔就会慢慢恢复。

4、使心情愉快

情绪好了,在饮食工作时身体自然感觉轻松,身体的脾胃也能正常运转,对于缓解舌苔厚白的症状也很有帮助。如常郁郁寡欢,大喜过望,对五脏六腑伤害很大。因此平时要注意减轻压力,不要当工作狂,毕竟身体才是革命的本钱。

5、继续锻炼身体

若能够坚持锻炼身体,每天保证半小时以上,可以增强身体的抵抗力,促进身体的血液循环,增强脾胃的功能。运动要讲究方法,而且要有劳逸结合,不要过度,否则会伤身。

舌苔厚白腻要注意什么

口腔卫生非常重要,每天清晨、睡前、饭后认真刷牙漱口,必要时,用牙刷或清洁的毛巾轻轻刷去舌苔。吃饭的时候要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬果和豆类;生活要规律,保持心情舒畅;多做运动。

出现舌苔白厚,上火后,要多喝水,多喝水有助于排除体内毒素。要注意的是,果汁不能代替白开水,白开水是最佳饮料。

要注意饮食卫生,建议要经常漱口,睡前和饭后都要及时刷牙,可以用牙刷等柔软的东西慢慢清理舌苔。在生活上,要多喝水,多吃新鲜瓜果蔬菜,作息时间要有规律,并经常去医院就诊。

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