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1、问题分析问题：爱吃快餐，不爱运动和长时间坐会引起腰重肉的发生。

2、因此，解决这个问题的最直接方法是加强自己的运动，通过仰卧起坐等方式锻炼我们的腰腹，以便帮助脂肪燃烧更多的蔬菜来防止便秘，减少腰肉也有很好的帮助，不要立即坐下来吃饭，温和一会儿，能加速食物消化，避免肉类的出现。

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