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1、黑豆是日常生活中常见的一种食材，肾虚的人可以适当的口服一些黑豆进行治疗，能够很好的治疗腰膝酸软、尿频等症状。

2、要补肾的话，现在很多人都是用小米粒一起熬粥喝，营养价值很高，也可以炒熟泡醋口服，或炒熟后研成粉末做豆浆喝。

3、最好是与黑芝麻等食材配合食用，可有更好的补肾功效。

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