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1、可以到医院验光挂眼科。

2、验光师一般会先咨询，了解以往的病史，以及用眼情况，了解之前眼镜的使用情况，然后用电脑验光，但是一般检出的度数都会偏高，所以也会通过插片验光确定具体的度数，找出合适的度数后戴上一段时间，看是否适合，之后医生会开验光单，说明左右眼度数，双眼度数，散光度数等具体数值。

3、验光后的数值会随病人视力状况的改变而改变。

4、注意用眼卫生，合理使用眼睛，避免造成视力疲劳等不良症状。

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