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1、核桃仁具有健脑益智、抗衰老、防止便秘、降血糖等功效，孕妇可食用新鲜核桃仁。

2、核桃仁富含亚油酸和 dha。

3、它是脑与视觉发育必需的营养物质，孕期因子宫增大，易引起便秘，核桃富含大量纤维素，有润肠通便的功效，孕期由于体内激素分泌失衡，易引起神经失调，引起失眠。

4、胡桃含有褪黑素，对调理睡眠也有一定功效。

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