大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题软化血管最好的食物和水果，软化血管最好的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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蜂蜜,玉米,海带,茶叶是软化血管的最佳食品。

1、蜂蜜

蜂蜜含有180多种营养素,其中含有维他命、矿物质、氨基酸、活性酶等,可以调节人体的内分泌系统,提高新陈代谢功能,还可以改善血液成分,提高心脑血管功能,预防血管硬化。心脏病的人可以考虑每天服用蜂蜜,对病情有帮助。煮蜂蜜时,最好用冷开水或40℃以下的温开水稀释,千万不要用沸水冲洗蜂蜜,否则会造成蜂蜜中营养成分被破坏。

2、玉米

玉米中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸,可以降低血液胆固醇的浓度,防止它在血管壁沉积,从而预防人体发生血管性疾病。玉米排骨汤、蔬菜玉米沙拉沙拉、猪肉玉米饺子等都是常见的做法。

3、海带

海带中含有氨基酸牛磺酸,氨基酸具有扩张外周血管、抑制动脉粥样硬化的作用,是人体蛋白质合成不可缺少的营养物质。但海带中富含岩藻多糖、昆布素等,这些物质都具有肝素活性,既具有抗凝血性,又具有防止血栓的作用。

4、茶叶

茶叶中含有茶多酚,可以保护血管的内皮,还可以提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,减轻或延缓动脉粥样硬化。常饮茶能软化动脉血管。

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