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老放臭屁与饮食结构、消化不良及肠道功能紊乱有关。我们要根据具体的原因来处理。

1、膳食结构

食用大量富含蛋白质的食物,膳食纤维摄取不足,导致蛋白质在肠道内被细菌分解后,会产生大量的氨气,出现放臭屁的情况。此外,有些人喜欢吃洋葱、大蒜、萝卜等具有强烈刺激性气味的食物,也会出现放臭屁的症状。要注意饮食的粗细搭配,多吃含纤维素的新鲜蔬菜、水果和杂粮,适当摄入蛋白质,避免食用有强烈刺激性气味的食物,多喝水,保持大便通畅。

2、消化不良

因为病人的脾胃消化能力下降,进餐速度过快,食物不能被充分咀嚼,或者吃太多肉食,腹部着凉、受寒后很容易出现消化不良。食品无法完全消化和吸收,食物残渣随粪便进入肠道,被细菌分解后就会出现放臭屁的情况。要注意养成健康的饮食习惯,少量多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,尽量不吃太多肉食。治疗消化的药物可以选择乳酶生、健胃消食片等。

3、肠胃机能障碍

因为肠道中的益生菌被破坏,菌群失调,或是长期熬夜,劳累导致胃肠道功能紊乱。排泄物中的食物残渣经有害菌分解后,还会产生大量的气体,出现放臭屁的症状。应养成良好的生活习惯,作息规律,保证充足的睡眠。可口服双歧杆菌四联活菌、枯草杆菌等药物改善肠道内环境,缓解症状。

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