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发了芽的铁棍山药可以吃吗 发芽的铁棍山药能吃吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题发了芽的铁棍山药可以吃吗,发芽的铁棍山药能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题发了芽的铁棍山药可以吃吗,发芽的铁棍山药能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下发芽的铁棍山药能吃吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经常要避免吃,发芽后会导致其中营养物质被破坏,食用后肠胃的负担会增加,容易出现腹胀、腹泻等症状,这对身体健康不利。

2、 山药中含有多种微量元素和矿物质,食用后可补充人体必需的营养素,还能增强自身的免疫力。

3、 不过,在饮食方面要注意自己的安全,避免食用对健康有害的食物。

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