大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃米饭和馒头哪个谷易胖，吃米饭和馒头哪个更容易长胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、馒头的卡路里比米饭要多,所以馒头比较容易长胖,馒头含有很多的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等,如果吃得太多,如果吃得过多,就会非常容易变胖,如果想要减肥,可以适当减少主食的摄入量,适当做一些有氧运动。

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