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鹌鹑蛋是一种非常营养的食物，它对贫血、营养不良、神经衰弱、高血压有很好的改善作用，而且也能对皮肤带来滋润，不过鹌鹑蛋也是有一些适宜人群和饮食禁忌的。

鹌鹑蛋不能和什么一起吃

鹌鹑蛋+香菇：面部易长黑斑

鹌鹑蛋+猪肝：面生黑斑

禁忌人群：脑血管病人不宜多食。

适宜人群：一般人群均可食用。

1.适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用。

2.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食。

3.胃气不足的胃病患者宜食。

4.尤为适合心血管病患者。

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