大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题足背屈受限多久能改善好，足背屈受限多久能改善很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、足背屈受限一般一个月之后可以改善。

2、考虑是小腿部位伸头肌损伤导致的，多做拉伸小腿三头肌动作，坚持每天做15~20分钟左右，慢慢会有所改善的，同时可以进行热敷理疗来改善症状，要多按摩脚踝部位。

3、也可以涂抹一些活血化瘀的药物来促进恢复，也可以服用消炎、止痛、活血化瘀的中药来合并治疗。

4、治疗期间避免吃辛辣刺激性食物。

5、在进行髋关节和膝关节屈弯时，增加阻力，增加等长收缩，触发和加强背弯运动，然后逐渐减小髋关节和膝关节的弯曲角度，最后在膝关节完全伸展位置进行背屈训练，还可以冰对背趾和侧背足的刺激，诱发足背屈，通过增强患者的随机反应，进一步加强了这一作用，该方法能同时诱发上肢屈曲。

6、足背屈是指脚尖向上翘的动作,也叫跖屈;相反方向绷直脚尖为蹠屈。

7、正常人足背屈的角度大约在20°左右,蹠屈角度则有60左右，为了完成向下蹲的动作,我们的膝关节必须加大屈曲的角度。

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