大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭后什么时间喝酸奶，饭后什么时候喝酸奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下饭后什么时候喝酸奶好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饭后一个小时以后喝酸奶好，酸奶中含有较多的益生菌，能起到调节肠道菌群以及减轻胃黏膜刺激，有利于食物消化吸收的作用。

2、在使用食物后，肠道内会有食物存在，间隔时间太短的时候会加重肠胃负担，还需要根据个人的身体状况明确具体的间隔时间。

3、也可以在饭后做适当的运动，能有利于胃肠道蠕动。

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