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1、一碗稀饭的卡路里，主要取决于粥的组成和配料。

2、25 g的米粥，大概1小碗，大概有90大卡的卡路里。

3、如果小米、燕麦、各种杂粮等25克的粥，其基础的卡路里大概能达到90大卡。

4、粗粮的卡路里略低于细粮，而杂豆的卡路里略低于细粮。

5、但如果是八宝粥或者坚果红枣等加入了甜味的粥，会导致卡路里含量升高。

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