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1、可以吃的石榴富含维生素C和 B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。

2、能够补充人体缺乏的微量元素及营养成分。

3、还富含多种酸类，包括有机酸、叶酸等，对人体具有保健作用。

4、因此孕妇食用有利于胎儿的生长发育。

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