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妊娠妇女可以适当食用一些莲藕,它富含营养,对胎儿发育及孕妇都有好处。

妊娠妇女食用莲藕有以下好处:1.莲藕富含孕妇需要的淀粉、蛋白质、维他命C和碳水化合物;2.莲藕含有丰富的维他命k,可防止妊娠妇女牙龈出血;3.莲藕中含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,缓解妊娠妇女便秘症状;5.莲藕含丰富的维生素B,可缓解妊娠期间呕吐症状。

另外,莲藕虽好,但也不要吃得过多。

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