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1、牛肉、动物肝、蛋黄、鸡蛋、黑芝麻、黑米、花生、大豆、肉类、贝类、海参等都含有较高的雄激素。

2、 不但能提高身体内激素水平,还能延缓衰老,还能起到补肾益精的作用,预防性功能减退。

3、 在日常生活中,一定要养成良好的生活习惯,不能经常熬夜,也不能经常吃生冷的食物。

4、 其次女性要多参加体育锻炼,保持愉快的情绪,这样对增加男性荷尔蒙比较有帮助。

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