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1、辣木籽是辣木树的种子,可食用部分为种仁,辣木籽具有降血糖、改善睡眠、清肠、促进新陈代谢等多种功效。
2、拨壳食内子,请勿将壳丢弃,可用水泡服或作净水剂,一般一天食用1至3次,一次2至4粒,一周后再加减个人体质,持续使用一个月后即可明显感受到效果。
3、将辣木籽咬碎后,用300 cc以上的水冲服。
4、吃辣木籽的减肥效果是有限的,没有特别好的减肥方法,需要靠平时锻炼和饮食控制,减少高脂肪、高热量食物的摄入,需要持之以恒、持之以恒,才有可能达到减肥的目的。
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