大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缓解手腕痛，治疗手腕疼窍门有哪些呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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手腕是手和手臂连接处的关节简称,这个部位的作用是至关重要的,因为手腕具有极强的活力,几乎能在180度的范围内转动,所以可以说手腕是人体中最柔韧的关节之一。但手腕是人比较易受伤的关节,如果压力太大,很容易引起手腕疼痛的症状,甚至还会出现骨折的现象,因此,对于手腕,应多加注意。如果手腕出现疼痛要想办法止痛,并彻底清除病因,下面就来看看治疗手腕疼的窍门有哪些?

1、双手放松:防止手腕受到更多伤害,这通常是治疗过程中的第一步。

2、用夹板:尽可能保持你的手和手腕保持一条直线,不要向上或向下弯曲。病情严重时,医生会给你用夹板固定你已经受伤的手腕,以免伤到更重的伤。

3、冷处理:疼痛处加冰袋会有所帮助。把矿物油涂在要放冰袋的皮肤上。用湿毛巾盖上油,再把冰袋放在毛巾上。要想起到隔离作用,还要在冰袋上盖毛巾。每一次冷敷10-20分钟,每隔5-10分钟检查一下皮肤。当你的皮肤被发现变白或变紫时,你必须马上清除冰袋,以避免你的手腕冻伤。

4、热敷:热敷能放松你的肌肉和肌腱,改善血液循环,促进伤口愈合。但也要注意,当你的手腕刚受伤时,不能立即立即进行热敷,要等受伤72小时后才能用热敷。

5、多吃维生素C:维生素C对组织有修复作用,维生素B6和吡哆醇锌可减轻组织炎症,促进血液循环,并轻微利尿。鉴于以上特点,大家最好多吃富含以上维生素的水果和蔬菜。同时,大家也要注意适当减少维生素b6的摄取,这样可以抑制维生素b6的吸收。

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