大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝牛奶会不会发胖，晚上喝纯牛奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夜间饮用适量的牛奶不会发胖。

2、奶中还有大约4%的脂肪，这个数字很高。

3、易肥胖人群，睡前喝牛奶易发胖。

4、推荐脱脂牛奶。

5、适当的牛奶和奶制品是人体所需的食物，不会对人体造成过多的热量负担。

6、肥胖的原因是多方面的，饮食只要不吃得过多，一般不会发胖，奶水的营养均衡能量并不高，应该不会。

7、奶与酸奶各有特点，酸奶有助于消化，纯牛奶中含有丰富的营养。

8、一般情况下，纯牛奶的营养更加均衡，睡前喝纯牛奶可以帮助改善睡眠。

9、饮用酸奶可以帮助促进消化。

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