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1、双歧杆菌乳杆菌都是益生菌,对身体有好处。
2、 益生菌主要分为乳杆菌、双歧杆菌和革兰阳性球菌三种。
3、 它能在肠道内形成生物屏障,抑制肠道对潜在有害细菌的清除,促进肠道蠕动,调节肠道菌群平衡,参与维生素的合成,帮助营养成分的消化和吸收。
4、 此外,益生菌可以减轻乳糖不耐受症,提高人体免疫力,减轻过敏反应,降低血清胆固醇。
5、 比较常见的益生菌有妈咪爱、丽珠肠乐、金双歧、思连康等。
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