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女贞子的功效和作用有滋补肝肾、保护眼晴、抗疲劳等，但是需要在医生的指导下使用，不能盲目用药，以免损伤身体健康。

1、滋补肝肾：女贞子可以缓解肝肾不足引发的头晕眼花、腰膝酸痛、耳鸣等不适症状。

2、保护眼晴：女贞子可以缓解经血不足的情况，改善血液循环，缓解视疲劳。

3、抗疲劳：女贞子去雾中有一种洛苷类物质，能够提高神经的兴奋性，有抗疲劳的效果。

除了以上常见的作用，女贞子还有乌发的效果，可以适量使用。

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