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1、减肥的时候，我们要杜绝一切高脂肪、高热量的食物，很多比较美味的食物都是不能吃的，在减肥期间，我们最主要的就是要清淡饮食，营养均衡日常生活中有很多的食品我们需要忌口，所有的零食，所有的油炸食品，高甜的食物，包括很多的甜品，火锅等都是不可以吃的，减肥期间要少吃盐少油的食物。

2、给你的建议是：1减肥期间要杜绝一切禽肉，要吃鱼肉、虾肉、鸡胸肉，而且要清淡饮食。

3、2减肥期间要杜绝一切甜品、冰激凌、蛋糕等。

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