大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人睡眠不好怎样调理，女性睡眠不好的小妙招有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女性睡眠不好的小妙招有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这主要是为了针对睡眠的问题进行有针对性的调整，一般情况下是不能通过一些小妙招来改善的，一定要分析自己失眠的原因，对症调整。

2、假如不是由身体疾病引起的，这主要是日常生活习惯的调整，如自己要放松心情，白天多做运动，合理安排作息时间，晚上睡觉时可以进行想象放松训练。

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