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脚摔伤后足部消肿止痛的方法具体如下：1、将患肢抬高，休息的时候尽量躺下，把脚抬高；2、尽量不要走路。

容易产生损伤，而且脚下垂不利于静脉回流，不利于消肿；3、在受伤的早期要注意用冰敷。

可以控制毛细血管的渗血，对消肿止痛有好处；4、适当加压弹力绷带或弹力袜，可控制肿胀、渗血；5、除了休息、冰敷、加压外。

还可以适当的锻炼踝关节，防止血栓形成。

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