大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题气亏血亏怎么调理，气亏血亏吃什么食物补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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气亏血亏可以选择吃红枣、阿胶、桂圆等补充，还需要合理搭配膳食。

1、红枣：里面有身体所需要的多种营养物质，比如说脂肪、铁、维生素、蛋白质、糖类等，是身体所必需的营养物质，能够改善贫血跟气血不足症状，具有补气补血作用。

2、阿胶：补血效果是比较明显的，具有滋阴补血作用，针对便血、血虚和月经不调等缓解。

3、桂圆：是温补性的一种食物，具有补气补血的作用，对于女性来说出现了气血不足可以适当选择，里面也有一定铁含量，很容易被身体吸收跟利用。

除此之外，可以选择吃猪肝、黑芝麻、乌鸡等，逐渐使症状好转。

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